健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鸡脯肉4块 | 鸡汤720毫升 |
| 白酒3汤匙 | 芦笋相克食物 |
| 玉米棒 | 青花菜 |
| 胡萝卜相克食物 | 白花菜 |
| 荷兰芹适量 | 百里香适量 |
| 月桂叶适量 | |
时蔬水煮鸡脯的做法
1.取一烘烤用大瓦锅，放入鸡脯肉、鸡汤、雪莉酒或白酒和香料束。沸后转小火，盖上锅盖再煮20分钟，撇去浮沫。同时，将所有蔬菜切成适合入口的小块。
2.鸡肉煮到20分钟时，加入蔬菜。盖上锅盖，续煮5分钟，至蔬菜变软、鸡肉肉汁不带血色。取出香料束扔掉。
3.将鸡汤和蔬菜舀入餐盘，鸡肉放在最上面（可按喜好切成小块）。撒上荷兰芹，即可上桌。
